DENGELI BESLENMENIN TEMEL KURALLARı NELERDIR?

Dengeli sağlıklı beslenme için önemli kurallar, çeşitli gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Çok miktarda meyve ve sebze yemeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından doludur . Ayrıca, doku sağlığı için